Женский форум для мам, будущих и состоявшихся

Объявление

Форум mami and mini приветствует Вас! Приятного общения!
marqueediv id=

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Женский форум для мам, будущих и состоявшихся » Здоровье » Аюрведа - Наука Жизни


Аюрведа - Наука Жизни

Сообщений 1 страница 6 из 6

1

Чудесные свойства молока и молочных продуктов
2000-2004, Доктор О.Г.Торсунов, WWWTORSUNOV.RU

Молоко, прежде всего, необычным образом влияет на тонкое тело разума человека. Если перед сном выпить 150 мл. подогретого коровьего молока, то от этого тонкое тело разума очищается и крепнет. Но многие люди не пьют молоко и имеют сильный разум, неужели без молока невозможно быть разумным? Да молоко это не единственный способ обрести разум. Однако разумный человек некогда не откажется делать то, что ещё больше укрепит его разум.

Есть много эрудированных людей и мало кто знает о таком редком свойстве коровьего молока. Может тогда и без него обойдемся, считают некоторые эрудиты. Аюрведа им отвечает, что наличие большой эрудиции говорит лишь о силе ума, но далеко не о силе разума. У неразумного человека может быть очень крепкий и эрудированный ум. Он может много размышлять, доказывать свои всевозможные домыслы и гипотезы. Однако на разумность указывает внутренняя возможность исправить недостатки своего  характера.
Часто человек может много говорить, но реально исправить недостатки своего характера у нет ни сил, ни желания. Ума много, а разума мало. Коровье молоко может помочь такие людям, потому что именно оно и увеличивает силу разума.

Итак разумность человека проявляется не в том что он научился всё подряд критиковать, а несколько иначе. Если много разума, то человек сильно интересуется, как улучшить свою жизнь. Поэтому знание о ценности молока и молочных продуктов ему никак не помешает. Взгляды разумного человека основываются на истинном знании, а не на догадках. Разумный человек не будет читать всё подряд. Он ищет истинное (практичное, реально приводящее к счастью) знание и рано или поздно находит его. Только знание проверенное тысячелетиями может считаться по настоящему практичным.

Как же на практике проявляется этот эффект увеличения силы разума при длительном употреблении свежего коровьего молока?Давайте попробуем детальнее разобрать этот вопрос. 
- При длительном употреблении коровьего молока и правильном соблюдении режима дня через некоторое время само собой появляется некоторый оптимизм. - Постепенно несмотря на то что жизнь внешне не изменилась, появляется способность более спокойно реагировать на проблемы и недоразумения. 
- Дальше начинает расти уверенность в своих силах и способность интуитивно определять: чем стоит в жизни заниматься и чем не стоит, что приводит к счастью, а что приводит к страданиям.
- В результате человек начинает лучше разбираться во всевозможных трудных ситуациях, для него становится легче принимать нужное решение, избавляться от вредных привычек.

Свежее коровье молоко - это катализатор для лечения практически от всех болезней. По этой причине большинству пациентов аюрведический врач рекомендует употреблять перед сном определённое их конституцией количество молока. Но почему же не все, кто пьёт молоко вылечились? Некоторым оно даже навредило. В чем же проблема? Проблема заключается в отсутствии знания как его правильно использовать. Аюрведа также как и современные ученые считает, что молоко плохо переваривается.
Но в этом, как ни странно таится преимущество коровьего молока, а не его недостаток.

Разгадка этих противоречий находится во времени приёма коровьего молока в пищу. Взрослый человек может пить молоко только поздно вечером (после захода Солнца) или рано утром (до восхода Солнца). В остальное время оно мешает пищеварению иногда даже вредно для здоровья. Но, большинство людей пытаются пить.

Выраженный лечебный эффект коровьего молока станет заметен только при его использовании в темное время суток. Не  правда ли всё это как-то странно и загадочно. Но аюрведа вновь все объясняет. молоко в светлое время суток и в этом их ошибка.
Интересно знать, что до сих пор для достижения духовного совершенства Аюрведа рекомендует поститься на молоке и в это время совершать духовную практику. Обычно в целях очищения сознания проводят молочные посты не больше чем на 1 месяц,  лучше начинать с однодневного поста. Во время этого поста нужно пить кипяченое, подслащенное, подогретое коровье молоко.
Во время поста в молоко можно добавлять такие специи как: кардамон, корицу, шафран, куркуму, фенхель, тмин, анис. Если Вы  попробуете провести такой пост, то результат будет просто потрясающим. Однако не торопитесь, сначала организм должен привыкнуть к употреблению коровьего молока.
Как уже было сказано молоко, переварившись, затем само наполняет организм энергией синтеза и созидания (оджасом). Оджас который питает разум, называется высшим оджасом. Поэтому каждый человек, желающий культивировать в себе разумность,  должен наполнить себя максимальным количеством резервной силы разума (высшим оджасом). Это дает возможность: сильно улучшить свой характер, воспитывать в себе силу воли, оптимизм, целеустремленность, позитивно направленную память. Всё это становится реальностью, если пить подогретое и немного подслащенное (мёдом) коровье молоко вечером, примерно за час до сна.

Выпитое вечером молоко не усваивается быстро и лежит в желудке и кишечнике практически всю ночь. Однако согласно Аюрведе это является преимуществом коровьего молока, а не его недостатком.
Находясь в желудочно-кишечном тракте, коровье молоко очень благотворно воздействует на тонкое тело ума человека.

Эффективность сна всегда зависит от состояния ума. Если ум напряженный и беспокойный, то человек обычно не высыпается за ночь и ему на сон требуется гораздо больше времени. В результате влияния молока на тонкое тело ума сон становится глубоким и спокойным. Когда мы спим, все чувства затормаживаются. Однако ум (обладатель всех 5 чувств, и он сам является шестым чувством) в это время продолжает оставаться в активном состоянии. Ум соприкасается своей тонкой энергией с желудком и находит там молоко. Молоко влияет на ум так, что увеличивается гармония между умом и разумом. В результате возрастает самоконтроль человека, а это и есть главное проявление увеличения разумности.

У того кто выполняет это правило пропадают дурные сны, наступает особое спокойствие, рождающее веру в счастье. Человек, который лечится коровьим молоком, постепенно начинает чувствовать, что ему становится все легче и легче жить. Всё это возможно, если, конечно, он при этом соблюдает режим - ложится вовремя, все делает вовремя.

Лучше всего молоко пить с 19 до 20. И после этого не следует ничего кушать. Исключение составляют те случаи когда Вы очень сильно голодны. Тогда можно перед сном покушать тушеных овощей (капуста, кабачки, патиссоны). В остальных случаях от последнего приёма пищи до принятия горячего молока следует сделать перерыв не менее 1,5 часов.

Сначала, перед употреблением, молоко нужно довести до кипения, его целебные свойства при этом не теряются. Кроме того, это хорошая профилактика от бруцеллеза, бычьего цепня и некоторых других любителей коровьего молока, с которыми лучше не знакомиться.

Вечером в молоко можно добавлять фенхель, куркуму и кардамон - специи, которые в условиях нашего нежаркого климата  действуют на нервную систему успокаивающе. Если у Вас бессонница, то можно в вечернее молоко добавлять гвоздику,  душистый перец, валерьяну. Эти специи сами по себе влияют на нервную систему и сосуды успокаивающе. Как уже говорилось коровье молоко является катализатором и поэтому в нем их лечебный эффект многократно возрастает. Не забудьте, что также следует в молоко добавить небольшое количество сахара или мёда (молоко должно быть слегка подслащенным). Также важно знать, что пить его нужно в горячем виде, старайтесь не обжечь при этом слизистую оболочку рта и губы.

Утром в молоко хорошо добавлять фенхель, кардамон, корицу, шафран, сахар или мед, что Вам больше всего подходит. Молоко по утрам не обязательно разогревать. Однако если оно у Вас плохо усваивается, то утреннее молоко тоже должно быть разогретым.

Количество молока для себя можно определить следующим образом.
Выпиваете на ночь стакан молока и утром проследите: если во рту, в носу или глазах появилась слизь - это значит, что вы выпили его слишком много. Также при избыточной дозе молока Вы почувствуете, что продолжительность сна увеличилась, и вставать с постели стало как-то тяжелее.

Если вы проснулись и почувствовали, что все нормально - значит, вы пьете нормальное количество молока. Если вы определили, что пьете много молока и уменьшили его количество, но при этом почувствовали, что сон стал беспокойным, значит, вы уменьшили слишком много. Если с утра человек чувствует, что у него осталось какое-то внутреннее напряжение, тогда надо с утра до 7.00 тоже пить горячее молоко с сахаром.

Следует знать, что по мере увеличения оджаса в организме его способность усваивать коровье молоко тоже возрастает. И соответственно возрастает потенциальная возможность работать над собой. Однако все эти перемены не происходят за один день - на всё нужно время. Увеличение в организме энергии оджаса дает возможность пить коровье молоко также и в дневное время. Так, например, у детей больше всего оджаса и поэтому у них коровье молоко переваривается даже днем и, ни каких ограничений в его использовании не существует.

У женщин оджаса несколько меньше чем у детей, но их способность усваивать коровье молоко намного выше, чем у мужчин. Это связано с преимущественным влиянием энергии луны на женский ум и соответственно на женское тело. Пожилой человек имеет самую низкую способность переваривать коровье молоко и поэтому его вечерняя доза должна быть самой маленькой.

Интересно знать ещё одно загадочное утверждение Вед - добродетельные люди легче переваривают молоко, чем люди с плохими наклонностями в характере. Есть и обратная связь человек, который привыкает пить на ночь молоко, постепенно исправляет свой характер.
Согласно Ведам молоко это не обычный продукт, оно вырабатывается в результате влияния энергии любви. Поэтому Веды рекомендую кормить ребенка грудным молоком как минимум до 3 лет. Если эта цифра Вам показалось смешной и нереальной, то кормите своего ребенка грудным молоком хотя бы до 1 года.
Если ребенок не получит достаточно грудного молока, то он вырастает с холодным сердцем нечувствительным к чужой боли.

Отказываясь от длительного кормления своих детей грудным молоком, матери думают, что его можно заметить более совершенными современными питательными смесями. Однако в питательной смеси нет энергии любви. Она для ребенка всё равно, что для женщины искусственный муж. Ну а если материнского молока просто нет? А это тоже признак деградации нации - любви становится меньше и молока тоже становится меньше. В этом случае ребенка нужно кормить подогретым подслащенным коровьим молоком. При повышенной аллергичности на коровье молоко, грудного ребенка желательно кормить ряженкой, которая из всех молочных продуктов меньше всего вызывает у детей аллергию.

Корова дает нам самый ценный продукт, пропитанный энергией любви. Поэтому она для нас вторая мать. Веды говорят, что у любого человека есть 7 матерей: родная мать, мать кормилица, жена правителя, жена священника, жена духовного учителя, мать
Земля и корова. Если человек уважает все этих 7 матерей, то ему гарантированы: спокойный характер, хорошая жена, хорошая дочь, острая память, хорошее здоровье. Всё это он получает в результате благотворного влияния на ум Луны, поощряющей защиту женского начала. Таким образом если у Вас беспокойная жена, раздоры в семье, плохая концентрация внимания, то есть смысл увеличить свою связь с позитивной энергией Луны. Сделать это очень просто - нужно уважать 7 матерей и пить коровье молоко.
Конечно, если Вы будете пить коровье молоко и одновременно есть говядину, то вряд ли из этого получится что-то хорошее.

Веды утверждают, что корова это необычное животное, оно имеет благостный ум. То же самое можно сказать про пшеницу. Есть сказания что корова и пшеница были посланы на Землю высшими силами добра для увеличения нашего прогресса. Изучая этот вопрос, я обратился к описанию Ведами жизни на высших (райских) планетарных уровнях (говоря языком современной астрономии - галактиках) нашей вселенной. Оказывается корова существует на многих высших планетах и описано, что великие святые, живущие там, считают коровье молоко самым целебным продуктом. Больше того они знают, как приготовить из коровьего молока специальный эликсир, который избавляет от всех болезней и дает возможность даже в старости быть полным сил. Коровы, живущие на высших планетах называются сурабхи и они дают очень много молока.   :flirt:

0

2

Торсунов О.Г. и его консультативно-психологический центр «Радха» предлагает Вам принять участие в аюрведическом фестивале «Благость», который будет проходить с 17 по 30 мая 2010 года в поселке Кучугуры, Краснодарского края, напобережье Азовского моря в комфортабельном детском лагере «Искра».

Пионерский лагерь «Искра» находится в местечке «Кучугуры», Краснодарский край на живописном берегу Азовского моря. Это хорошо оснащенный лагерь с комфортабельными номерами, своими спортивными площадками, детским парком, детскими аттракционами, оборудованным пляжем, клубом, кафе.

В программе фестиваля:
1. Уникальный расширенный курс лекций по аюрведе (для начинающих) 54 учебных часа.
Проводит ученик доктора Торсунова, главврач московского аюрведического центра Вячеслав Назаров.

2. Углубленный курс по пульсовой диагностике (только для студентов, которые были на прошлом фестивале)
проводит аюрведический врач, известный знаток Вед, специалист по йогатерапии Максим Володин

3. Обучение индивидуальному подбору продуктов питания и специй по методу Торсунова О.Г. 15 часов.
Проводит автор метода аюрведический врач Торсунов О.Г. (продолжение)

4. Курс хатха-йоги и пранаямы с объяснением философии йоги.
Проводит ученик доктора Торсунова специалист по йоге, пранаяме, йогатерапии Владимир Слепцов

5. Занятия по программе целостного развития личности «Благость». Проводит ученик доктора Торсунова, автор программы целостного развития личности «В благости» аюрведический врач Николай Бондаренко

6. Курс йоганидры, проводит аюрведический врач, известный знаток Вед, специалист по йогатерапии Максим Володин.

7. Вечерние программы: лекции проводит Торсунов О. – семинар "Развитие разума" 5 лекций; лекции проводит Слепцов В. – семинар «Философия йоги» 5 лекций;

8. Будут проведены два ведических жертвоприношения с возливанием в огонь топленого масла и пением ведических гимнов. Проводит брахман Максим Володин

9. Утренние медитации и повторение ведических мантр и гимнов (проводится для всех желающих).

10. Вегетарианское питание по методу доктора Торсунова. Готовят высококвалифицированные повара, вегетарианцы.

   Лечение камнями и минералами по методу доктора Торсунова (литотерапия). В это место на 14 дней переезжает аюрведический центр доктора Торсунова со всеми сотрудниками (лечение не входит в общий пакет стоимости и проводится для желающих). Запись на лечение проводится заранее, питание и проживание обеспечивается организаторами фестиваля.

Консультации: по аюрведе, астрологии, васту, йоге, психологии, индивидуальный подбор диеты, специй для лечения, масел, чаёв (не входит в общий пакет стоимости и проводится для желающих).

Облегченный курс панчакармы (не входит в общий пакет стоимости и проводится для желающих).

Купание в азовском море, хорошо оборудованная детская площадка, детский парк и веселые улыбки счастливых людей.

Можно приехать для обучения или только для прохождения лечения, консультаций, посещения вечерних программ. Мы рады всем, кто в это время хочет к нам присоединиться.

Дорогие папы и мамы, которые едут на фестиваль с маленькими детьми!
В связи с тем, что есть потребность в маленьком детском саде, по просьбе пап и мам мы хотим Вам предложить дежурство. Оно будет организовано по приезду на фестиваль.

Варианты проживания участников фестиваля на территории детского оздоровительного комплекса «Искра» (стоимость проживания входит в пакет обучения см. ниже):

1. Приличные трехместные номера, удобства в номере, горячая и холодная вода круглосуточно. Стоимость одного места – 550 руб., стоимость номера 1650 руб. в сутки.

2. Комфортабельные двухместные и трехместные номера (все удобства, телевизор, холодильник) в отдельно стоящих коттеджах на берегу моря. Стоимость одного места – 850 руб., стоимость двухместного номера – 1700 руб., стоимость трехместного номера – 2500 руб.

3. Приличные семиместные номера (если хотят поселиться пять человек вместе, то они могут занять весь номер и платить за пятерых), все удобства, горячая и холодная вода круглосуточно. Стоимость одного человека – 500 руб., стоимость номера – 2500 если живет пять человек и 3500 руб. если живет семь человек.

Варианты пакетов обучения:

1. Вариант. Обучение, проживание в трехместных номерах (550 руб.), питание – 16600 руб. за 14 дней фестиваля (посещение всех программ, трехразовое питание)

2. Вариант. Обучение, проживание люкс (850 руб), питание – 20800 руб. за 14 дней фестиваля (посещение всех программ, трехразовое питание),
оплата и бронирование заранее).

3. Вариант. (эконом. пакет). Обучение, проживание в семиместных номерах (500 руб.), питание – 14700 руб. за 14 дней фестиваля (посещение всех программ, трехразовое питание),
(оплата и бронирование заранее)

Другие пакеты услуг:

В эти пакеты входит питание и проживание. Они предназначены:
для тех, кто проходит лечение; просто приехал отдохнуть;для детей, которые приехали с родителями.

А. Трехместные номера (550 руб.) + питание – 850 руб. в сутки.

Б. Проживание люкс (850 руб.) + питание – 1150 руб. в сутки. (бронировать заранее)

В. Проживание в семиместных номерах (500 руб.) + питание – 800 руб. в сутки.
В эти пакеты не входит стоимость лечения и консультаций.

Для тех, кто проходит курс лечения или приехал отдохнуть есть возможность посещать все вечерние мероприятия (за отдельную плату, 100 руб. вход) и утренние медитации (бесплатно).

Регистрация будет проходить с 1 по 30 апреля 2010г.
Лучше всего для участия в фестивале регистрироваться и проплачивать пакеты заранее, это увеличит Ваши возможности поселиться в тех условиях, которые Вы запланировали.

Контактный телефон для регистрации и вопросов расселения -  +7 926 5623775  +7 926 5623775, Олег.
Звонить с 9.00 до 19.00 ежедневно.

Телефон местный, для тех, кто решил получить наши услуги после 15 мая 2010г.  +7 903 4567117  +7 903 4567117 Олег.

Запись на лечение:
Контактный телефон для записи на лечение (с 1апреля)  +7 926 8854691  +7 926 8854691, Марина, звонить с 14.00 до 19.00 кроме субботы, воскресенья.

Расчетный счет:
Наличный или безналичный перевод денег на нижеследующие реквизиты:
Реквизиты получателя - физического лица - Клиента Альфа-банк Экспресс
Банк получателя: ОАО "Альфа-Банк", Москва ИНН 7728168971
БИК 044525593
К/с 30101810200000000593
Наименование получателя: Торсунов Олег Геннадьевич
№ счета получателя: 42301810904170008050 RUR
№ счета получателя: 42301840004170014927 USD
№ счета получателя: 42301978104170002578 EUR
SWIFT: ALFARUMM
В графе "назначение платежа" обязательно впишите свою фамилию и E-mail

Сроки оплаты: необходимо оплатить весь пакет до 30 апреля 2010г., также возможна оплата по приезду, но в этом случае мы не можем гарантировать проживание в тех номерах, которые Вы запланировали, без предварительной брони.

Как добираться:
Самолетом до аэропорта в городе Анапа
Поездом до Анапы, затем автобусом до Кучугуры (эти автобусы будут заказаны организаторами фестиваля  заранее и отходить от Ж.Д. вокзала г. Анапы 17.05.2010. в 13.00 местного времени). Желательно места на автобусах бронировать заранее. Стоимость автобуса (Анапа – Кучугуры) - 170 руб. с человека.

   Тем, кто будет добираться не 17 мая, то расписание рейсовых автобусов с автовокзала г.Анапы находится здесь.
Также хорошим вариантом являются Новороссийские поезда. При этом удобнее всего брать билет до станции Тоннельная, так как это позволяет сэкономить время и деньги на автобусе или такси. Расписание автобусов из Новороссийска можно посмотреть здесь.
Эти автобусы доезжают только до перекрестка на Кучугуры за семь километров. В этом случае нужно ждать маршрутного такси, которые ходят из города Темрюк.

   Если Вы хотите из Анапы доехать на такси, то такси лучше предварительно заказывать из самих Кучугур телефон такси:               +7-906-432-39-30         +7-906-432-39-30               +7-918-469-37-38         +7-918-469-37-38 при звонке нужно говорить что Вы едете на фестиваль в Кучугуры, база «Искра» и что было обещано, что цена такси будет такая, как  указана, ниже, у нас с ними договоренность. Но с ними можно еще и торговаться. (Таксисты из г.Анапы  берут в 2 раза дороже).

Такси Анапа – Кучугуры – 1200 руб.
Такси Краснодар – Кучугуры – 2500 руб.
Такси Новороссийск - Кучугуры – 2000 руб.
Такси Крымск  - Кучугуры – 2000 руб.

Расстояние Анапа – Кучугуры – 70 км.
Краснодар – Кучугуры – 200 км.
Новороссийск – Кучугуры – 120 км.

Мы желаем Вам счастья!

http://s006.radikal.ru/i214/1002/91/704c8eea3e65.gif

0

3

Аюрведические секреты питания.

Эти правила приводятся в Ману-Самхите. Люди в ведической цивилизации знали эти правила и следовали им.

1. Никогда не есть без чувства голода. Это означает, что, если это правило не будет выполняться, то пища остается не переваренной, а не переваренная пища является ядом для организма.

2. Никогда не есть при утомлении, гневе, раздражении, страхе. При любых эмоциях возникает нарушение Агни и циркуляции Праны в желудке и кишечнике, поэтому пища превращается в яд.

3. Перед едой прополоскать рот, глаза, вымыть стопы холодной водой, а еще лучше принять полное омовение.

4. Принимать пищу нужно лицом на восток, но не на север, т.к. если мы принимаем пищу лицом на север, запад, то энергия уходит от нас, и уменьшается Оджас в теле.

5. Пища должна быть приготовлена с любовью. Пищу надо готовить для Бога, и после предложения ее Богу можно есть самим. Поэтому пищу всегда надо готовить в добром расположении духа с приятным умонастроением, тогда пища будет легко перевариваться. Если пища приготовлена вами в плохом настроении, в состоянии раздражения, злобы, тревоги и уныния, такая пища не должна предлагаться Богу, т.к. она приготовлена без любви к нему, такая пища не принесет и вам пользы. Умонастроение, с которым готовилась пища, сделает ее такой же некачественной, и поэтому такая пища тоже считается нечистой и ядовитой.

6. Пищу необходимо принимать, когда работает правая ноздря, так говорит нам Аюрведа. Если при приеме пищи не работает правая ноздря, необходимо подышать через правую ноздрю, закрыв при этом левую. При работе левой ноздри огонь пищеварения ослаблен, поэтому пища будет плохо перевариваться. Для того, чтобы заработала правая ноздря, можно полежать на левом боку.

7. Перед принятием пищи необходимо всегда молиться, т.к. принятие пищи есть священный процесс. И поэтому, когда мы читаем молитву, мы психологически настраиваемся.

8. Пища, предложенная Богу, является «прасадом». Нужно положить себе на тарелку ровно столько, сколько вы сможете съесть. Прасад нельзя выбрасывать, поэтому нужно все съесть, что находится на вашей тарелке. Если есть животные, то остаток прасада можно отдать им. Нельзя перекладывать Прасад с тарелки на тарелку, чтобы члены семьи доедали за кем-то остатки пищи. Необходимо пользоваться металлической посудой, она считается чистой и не передает карму. У каждого члена семьи должна быть своя собственная посуда. Это правило должно выполняться повседневно, а не только тогда, когда кто-то из членов семьи болен.

9. Прежде, чем есть самому, необходимо накормить других. Раньше, в древние ведические времена, существовал обычай для семейных людей, когда был приготовлен прасад, то хозяева выходили на улицу и предлагали пищу голодным.

10. Для улучшения пищеварения рекомендуется перед едой прожевать имбирь с кусочком лимона и щепоткой соли, это даст сигнал желудку, чтобы заработали пищеварительные железы.

11. Нельзя разговаривать во время еды. Пустые разговоры распыляют энергию и ухудшают циркуляцию воздуха.

12. Зубы даны нам не для украшения, а для тщательного пережевывания пищи, поэтому пищу нужно тщательно пережевывать, а не глотать быстро. Пищу надо принимать спокойно. Если вы торопитесь, то лучше будет для вас, если вы пропустите еду, нежели чем вы ее съедите.

13. Пища должна воздействовать на все 5 органов чувств, она должна радовать глаз, должна веселить наше сердце, должна быть красивой на вид и источать приятный аромат.

14. Никогда не ешьте пищу, которая источает неприятный запах, или пищу, которая приготовлена более 3,5 часов назад. Если пища была предложена Богу, то ее можно хранить и больше 3,5 часов.

15. После еды необходимо прополоскать рот, вымыть стопы ног холодной водой, ополоснуть глаза холодной водой.

16. Сразу после еды нельзя спать. Спать можно после еды через час или полтора. Вообще, Аюрведа не рекомендует спать днем, т.к. это ведет к ослаблению всех процессов, протекающих в теле, и сон не способствует усвоению пищи, т.к. замедляется течение Праны в теле. Сон небольшой 15-20 минут рекомендуется лишь для конституции Вата, т.к. она – самая беспокойная натура. Также, если вы утомились, то перед едой можно 15-20 минут отдохнуть, лежать нужно на левой стороне тела, это усилит огонь пищеварения и откроет правую ноздрю.

17. Не есть кислых фруктов на ночь и не пить кисломолочных продуктов.

18. Никогда не есть до восхода солнца и после его заката, особенно в сумерки.

19. Нельзя перекусывать между едой и есть стоя.

20. Нельзя пить воду сразу после еды и до еды. Если вы хотите похудеть, что воду пейте до еды, если вы хотите сохранить вес, то пейте воду во время еды. Но не увлекайтесь этим способом, т.к. он ослабляет пищеварение. Если конституция Пита очень сильно проголодалась, то ей необходимо выпить перед едой несколько глотков воды для того, чтобы снизить аппетит.

21. Если вам потребуется опорожнить кишечник, то это, по возможности, следует сделать не раньше 3-х часов после еды.

22. Никогда не надо принимать пищу до тех пор, пока не освободился кишечник.

источник: http://www.torsunov.ru/

0

4

Аюрведические секреты питания-2
(применяйте их и они несомненно принесут здоровье)

1. Для лучшего усвоения пищи и для улучшения вкуса самой пищи, сбрызгивайте свои блюда лимонным соком перед употреблением. Такой ход превратит ваши блюда из обычных и привычных в очень свежие и вкусные. Но, это можно делать лишь в обед, т.к. употребление большого количества кислого вкуса утром или вечером вызовет расстройство пищеварения.

2. Для того, чтобы не мерзнуть зимой, кушайте в обед квашеную капусту и солёные огурцы. Их кислый вкус в нашем теле при усвоении дает тепло.

3. Для жарки лучше использовать кукурузное масло, т.к. оно дольше и лучше других масел переносит большую температуру, не разлагаясь. На втором месте стоит подсолнечное масло, оно разрушается при нагревании быстрее, чем кукурузное масло. А вот оливковое и льняное масла вообще не переносят нагревания, т.к. разлагаются и образуют при жарке вредные вещества. Королем масел является топленое масло, оно прекрасно переносит даже многократные нагревания и очень благоприятно воздействует на наш организм и на пищеварение в частности.

4. Если Вы хотите, чтобы Ваши блюда содержали больше благостных качеств и давали Вам больше хороших эмоций – добавляйте в каждое блюдо в середине приготовления небольшое количество сахара (даже в соленые блюда) и чуть-чуть цельного коровьего молока (если само блюдо не содержит молочных продуктов). А блюда из помидоров всегда требуют добавления сахара, т.к. сахар улучшает вкус помидоров, смягчает их внутренний огонь и в целом улучшает их переваривание.

5. Самая лучшая и здоровая пища та, которая была приготовлена не позднее 3 часов назад. Эта пища благостна и наилучшим образом питает тело. Пища, которая была приготовлена более 3 часов назад уже имеет примесь невежества и не способна лечить тело. Если кушать только пищу, которая простояла ночь (даже в холодильнике), то проблемы со здоровьем не покинут Вас никогда, потому что такая пища уже разлагается, хотя мы этого и не заметим, а при разогревании ее механизм разложения ускоряется и при этом масла, содержащиеся в ней, при разрушении от повторной термической обработки могут превратиться в токсины.

6. Консервированная пища не содержит ничего хорошего от изначального продукта, т.е. остается только пустая оболочка со слабым вкусом, а того, что питает наш ум и тело – праны – там уже нет. Плюс консерванты всегда являются для нашего организма токсинами. Замороженная пища также не является ценной для нас, она ускоряет в нашем организме процесс старения.

7. В нашей утренней пище должен преобладать сладкий вкус, вечером (если кто-то кушает вечером) – нейтральный вкус (т.е. те, продукты, которые содержат много воды, отсюда вкус будет нейтральным), а вот в обед должны в пище присутствовать все 6 вкусов – сладкий, кислый, солёный, горький, острый, терпкий. Когда в пище есть 6 вкусов – она полностью насыщает тело и ум.

8. Для того, чтобы обогатить нашу обычную пищу разными вкусами и улучшить ее переваривание – необходимо применять специи, НО!, в небольших дозах и только те, которые Вам подходят, и только с теми продуктами, с которыми они сочетаются.

9. В один приём пищи лучше не употреблять несовместимые друг с другом продукты, например вместе кушать хлеб, картофель, рис и овес, или мешать вареные или свежие овощи со свежими фруктами, или смешивать молоко с чем-то еще, или кислые фрукты со сладкими.

10. Повар, который готовит пищу, должен быть спокоен и умиротворен, иначе все его беспокойства или раздражения с гневом окажутся в той пище, что он делает, потому, что готовящаяся пища впитывает настроение и мысли изготовителя. По этому же поводу лучше не кушать в сомнительных местах, когда Вы не знаете, кто и как готовил пищу. Это же касается покупки готовых продуктов питания в магазинах. Особенно сильно впитывают в себя эмоции повара все хлебобулочные изделия и выпечки.

11. Принимать пищу следует также в спокойном состоянии и хорошем настроении, в приятной компании и в чистом месте, это способствует её усвоению. В противном случае, всё, что было съедено в беспокойстве - принесёт страдания и новые беспокойства. Очень важно хорошо пережевывать пищу.

12. Самая здоровая пища – свежеприготовленная, сочная, сладкая, маслянистая, вкусная, теплая, - она даёт силу и здоровье. Слишком горячая, слишком кислая, чрезмерно острая, пересоленная, пережаренная, сухая и старая пища – приносит телу и уму страдания и болезни.

13. Очень важно для здоровья кушать только тогда, когда ощущаете истинный голод, а не от «жадных глаз». И количество съедаемой за один раз пищи не должно превышать объём двух Ваших ладоней, сложенных вместе.

14. Кушать надо умеренно, не переедая, всегда оставляя в желудке ? часть свободной для воздуха, без которого не будет гореть огонь пищеварения, а 2/4 части можно заполнять пищей и ? жидкостью.

15. Для того, чтобы снять с пищи все осквернения, которые она получила, пока пришла к Вам на стол, нужно прочитать над ней молитвы любой религии, которую Вы уважаете и поблагодарить Бога за все.

16. Покупая продукты для питания, выбирайте только спелые, сочные фрукты или овощи, свежие молочные продукты и зерновые. Никогда не экономьте на питании, потому что это вклад в Ваше здоровье на долгие годы.

17. Не пить во время еды холодные напитки и не кушать холодную пищу, т.к. это сильно ослабляет огонь пищеварения.

18. Не кушать в позднее время (после захода или рано утром до восхода солнца), не кушать во время сильной жары или сидя прямо под лучами жаркого полуденного солнца.

19. Обязательно кушать сидя либо на полу либо в удобной позе за столом с прямой спиной, после еды посидеть еще 5 минут спокойно, иначе слишком активная деятельность сразу после еды нарушит пищеварение.

20. Пить лучше до еды или во время еды (теплый или горячий напиток), но, небольшое количество, а после еды надо подождать 1,5-2 часа, пока идет активная фаза переваривания, а потом уже можно пить, иначе можно загасить огонь пищеварения.

21. Выбирая продукты питания, надо учитывать сезон и погоду, т.к. наш огонь пищеварения зависит от этого. Т.е. не надо обильно кушать фрукты или ягоды не в сезон их созревания в той местности, где Вы живёте, т.к. они тяжело перевариваются организмом, который настроен на другой ритм, соответствующий настоящему времени года. А также не надо в жаркую погоду или в сезон дождей, когда наш огонь пищеварения снижается, кушать в большом количестве крахмалистые и молочные продукты, т.к. они не переварятся.

22. Не рекомендуется в один прием пищи кушать много разнообразных блюд, т.к. наш огонь пищеварения не сможет справиться со всеми.

23. Диета должна подбираться для каждого человека индивидуально, в зависимости от его конституции, имеющихся заболеваний, рода занятий, места проживания и других факторов.

источник: http://www.torsunov.ru/

0

5

Я прослушала практически все лекции Торсунова!
ЭТО ПРОСТО СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!

+1

6

Натуся написал(а):

Я прослушала практически все лекции Торсунова!
ЭТО ПРОСТО СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!

Я тоже многие прослушала, но не все, у меня подруга по рассылке получает. Мне тоже ОООЧень понравилось!  http://www.kolobok.us/smiles/standart/good.gif
На Фестиваль не хочешь поехать в этом году?

+1


Вы здесь » Женский форум для мам, будущих и состоявшихся » Здоровье » Аюрведа - Наука Жизни