Тааакс, начемм 
Никогда в жизни ни сидела на диетках, но сейчас думаю мне это необходимо. Я не скажу что я толстая, нееет, прост есть несколько лишних килограммов, от которых нужно быстренько из бавиться. Мне очень понравилась диетка Ванильки - вот её я и буду придерживаться. Потому что гречку я обожаю 
Еще я хожу в спорт клуб, а точнее бегаю на дорожке и степах и также занимаюсь аэробными и силовыми тренировками 
Думаю в комплексе все должно сработать.
Итак, на сегодняшний день мой вес составляет 56.5 кг. Рост 163 см. Хочу скинуть до 54, но в идеале хочу стремиться к 50-52 килограмам.
Взвешиваться не буду неделю....результат оценю потом.
Надеюсь я справлюсь и все у меня получиться 
Пантеркины стройняшки
Страница: 1
Сообщений 1 страница 17 из 17
Поделиться105-02-2010 03:52:11
- Форумчанки
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 20-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 121
- Уважение: +19
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-12-29]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
05-05-2011 10:46:04
Поделиться205-02-2010 07:01:55
- Заблокирован
- Откуда: Волгоград=>Иваново
- Зарегистрирован: 01-02-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 40
- Уважение: +9
- Позитив: +2
- Пол: Женский
- Возраст: 37 [1986-07-24]
- Провел на форуме:
11 часов 1 минуту - Последний визит:
17-03-2010 10:23:29
О)Ну умница)))Правда хочу предупредить,что если сейчас сбросишь гречкой,а потом начнешь питаться как обычно,то все вернется,увы...А так конечно справишься,главное желание)
Поделиться305-02-2010 10:35:47
- Форумчанки
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 20-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 121
- Уважение: +19
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-12-29]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
05-05-2011 10:46:04
Прям все все вернется???? 
Поделиться405-02-2010 14:01:12
- Модератор
- Откуда: Татарстан, Наб. Челны
- Зарегистрирован: 21-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5170
- Уважение: +542
- Позитив: +67
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-08-22]
- Провел на форуме:
17 дней 23 часа - Последний визит:
24-02-2012 05:08:09
удачи, дорогая!!!!!!!
Поделиться506-02-2010 04:18:19
- Форумчанки
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 20-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 121
- Уважение: +19
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-12-29]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
05-05-2011 10:46:04
Лилечка написал(а):
удачи, дорогая!!!!!!!
Спасибо большое!
Поделиться606-02-2010 04:30:03
- Форумчанки
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 20-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 121
- Уважение: +19
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-12-29]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
05-05-2011 10:46:04
Вот первых мне дали наградку, как худелочке 
Спасибо!
5 февраля
8.30 натуральный кофе с молоком 1 кружка
12.00 кофе растворимый
14.00 гречка 8 ст.ложек + салат (капуста, морковка, зел.горошек, раст.масло) 4 ст.ложки
15.30 четверть яблока +чай зеленый с 2 ложками меда
18.00 четрверть яблока
20.00 пол яблока+питьевой йогурт с черносливом
22.00 чай успокаивающий с 1 ложкой меда
Еды было много, я вообще не голодала
Поделиться708-02-2010 05:22:07
- Форумчанки
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 20-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 121
- Уважение: +19
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-12-29]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
05-05-2011 10:46:04
6 февраля
утро: кофе с молоком
день: гречка с раст. маслом +пол огурца, чай с медом
вечер: груша и позже то что было на обед
второй ужин: банан, чай с горстью изюма и кефир
Две тренровки - тай бо и каланетика
Отредактировано Пантерка (08-02-2010 05:28:04)
Поделиться808-02-2010 05:25:13
- Форумчанки
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 20-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 121
- Уважение: +19
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-12-29]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
05-05-2011 10:46:04
7 февраля
утро: кофе, гречка с раст маслом, пол огурца, куринная грудка, чай с медом
день: пол я блока, и то то было на утро
вечер: чай с изюмом, йогурт
Поход в баню
Отредактировано Пантерка (08-02-2010 05:28:48)
Поделиться908-02-2010 12:12:57
- молодая мама Ромео:*
- Откуда: Зеленоград
- Зарегистрирован: 12-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 337
- Уважение: +64
- Позитив: +3
- Пол: Женский
- Возраст: 32 [1992-01-12]
- Провел на форуме:
2 дня 2 часа - Последний визит:
03-05-2011 06:22:46
зай молодец,придерживаешься моей диеты:)
знаешь я тут решила попробовать еще одну,заходи ко мне:)
как себя чувствуешь на гречке?ты ее солишь?
Поделиться1009-02-2010 04:42:28
- Форумчанки
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 20-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 121
- Уважение: +19
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-12-29]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
05-05-2011 10:46:04
Анют, нет не солю)
К тебе щас забегу;)
Поделиться1109-02-2010 04:45:09
- Форумчанки
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 20-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 121
- Уважение: +19
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-12-29]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
05-05-2011 10:46:04
8 февраля
утро: кофе
день: гречка с раст. маслом куринная котлета на пару
вечер: яблоко, гречка с котлетой
Тренировка: BOSU
Поделиться1209-02-2010 04:48:48
- Модератор
- Откуда: Татарстан, Наб. Челны
- Зарегистрирован: 21-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5170
- Уважение: +542
- Позитив: +67
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-08-22]
- Провел на форуме:
17 дней 23 часа - Последний визит:
24-02-2012 05:08:09
ух, какая ты молодец!!! держишься!!! умничка и удачи тебе!!
Поделиться1309-02-2010 04:49:55
- Форумчанки
- Откуда: Пермь
- Зарегистрирован: 20-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 121
- Уважение: +19
- Позитив: +4
- Пол: Женский
- Возраст: 38 [1985-12-29]
- Провел на форуме:
1 день 2 часа - Последний визит:
05-05-2011 10:46:04
Лилечка написал(а):
ух, какая ты молодец!!! держишься!!! умничка и удачи тебе!!
Спасибочки большое! 
Поделиться1408-03-2010 11:51:24
- Модератор
- Откуда: Татарстан, Наб. Челны
- Зарегистрирован: 21-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5170
- Уважение: +542
- Позитив: +67
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-08-22]
- Провел на форуме:
17 дней 23 часа - Последний визит:
24-02-2012 05:08:09
С прекрасным праздником весны
Тебя я поздравляю!
Желаю неба глубины.
И счастья без края.
Желаю нежности в любви,
В весне - цветов цветенье.
Пусть будут ясными все дни,
А жизнь без сожаленья.
Поделиться1509-03-2010 21:02:06
- Модератор
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 07-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1935
- Уважение: +204
- Позитив: +459
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-06-21]
- Провел на форуме:
12 дней 4 часа - Последний визит:
04-04-2014 11:40:41
Вот и кончились букеты,
смс,звонки, конфеты,
ссоры встречи, расставанья,
поцелуи, пожеланья,
вновь любимый на диване
и на вас он ноль вниманья,
сушнячок,лицо помято...
девочки с 9 марта!!!!!!!
Поделиться1603-04-2010 11:56:02
- Модератор
- Откуда: Татарстан, Наб. Челны
- Зарегистрирован: 21-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5170
- Уважение: +542
- Позитив: +67
- Пол: Женский
- Возраст: 42 [1981-08-22]
- Провел на форуме:
17 дней 23 часа - Последний визит:
24-02-2012 05:08:09
Храни тебя Христос
От всякого ненастья,
От злого языка,
Внезапного несчастья.
Храни тебя от боли,
Предательства, недуга,
От умного врага,
От мелочного друга,
И дай тебе Господь,
Коль это в Его власти,
Здоровья, долгих лет,
Любви и много счастья
Отредактировано Лилечка (07-04-2010 14:23:11)
Поделиться1703-04-2010 19:46:55
- Модератор
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 07-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1935
- Уважение: +204
- Позитив: +459
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-06-21]
- Провел на форуме:
12 дней 4 часа - Последний визит:
04-04-2014 11:40:41
С Пасхой вас!!!
Отредактировано Sandra21 (06-04-2010 19:29:21)
Страница: 1
