я всё-таки решилась с завтрашнего дня на "Японку" сесть 
... эх, тока бы сила воли хватило!!!!!!!!!!
Диеты
Сообщений 31 страница 60 из 69
Поделиться3109-03-2010 19:50:40
- Модератор
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 348
- Уважение: +91
- Позитив: +160
- Возраст: 42 [1982-01-26]
- Провел на форуме:
9 дней 2 часа - Последний визит:
21-04-2013 18:40:09
Поделиться3216-03-2010 09:45:19
- Модератор
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 348
- Уважение: +91
- Позитив: +160
- Возраст: 42 [1982-01-26]
- Провел на форуме:
9 дней 2 часа - Последний визит:
21-04-2013 18:40:09
Хыыыыыыыыыыы... "завтрашний" день у меня на неделю растянулся.... долго ж я силу воли собирала, зато сегодня я уже второй день на Японке, за первый день отвес -800 гр, слава Богу сладкого пока не хочется ( а то я без не ЖИТЬ НЕ МОГУ!!!!) На обед даже рыбу не хотелось что-то... так, капустки похрумкала и нормана))))
Поделиться3310-10-2010 17:50:23
- Форумчанки
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 13-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 437
- Уважение: +93
- Позитив: +68
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-12-16]
- Провел на форуме:
5 дней 12 часов - Последний визит:
12-01-2011 09:10:13
Гы))) я теперь на молокочае сижу...Нравится)))) 
Поделиться3411-10-2010 09:16:19
- Модератор
- Откуда: Курск
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +196
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-08]
- Провел на форуме:
11 дней 2 часа - Последний визит:
08-02-2011 16:34:00
Марина 3
Мариш, как часто ты сидишь: раз в неделю разгружаешься или по-другому?
Поделиться3511-10-2010 13:32:38
- Форумчанки
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 13-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 437
- Уважение: +93
- Позитив: +68
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-12-16]
- Провел на форуме:
5 дней 12 часов - Последний визит:
12-01-2011 09:10:13
Ирин@ написал(а):
Мариш, как часто ты сидишь: раз в неделю разгружаешься или по-другому?
Ириш, 2 раза в неделю. Получается понедельник и пятница,но это у меня....А вообще,лучше что б один из дней была среда. В среду очему то лучше всего вес уходит...
Поделиться3611-10-2010 15:09:54
- Модератор
- Откуда: Курск
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +196
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-08]
- Провел на форуме:
11 дней 2 часа - Последний визит:
08-02-2011 16:34:00
ага, я про среду тоже читала.
А сброшенный вес в остальные дни обычного питания не возвращается?
Расскажи про результаты, пожалуйста))) А то я давно на молокочай поглядываю, даже один раз пробовала, целый день не ела, а после 6 вечера прорвало)) Но все равно отвес был в 600 гр
Отредактировано Ирин@ (11-10-2010 15:20:03)
Поделиться3711-10-2010 15:20:08
- Форумчанки
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 13-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 437
- Уважение: +93
- Позитив: +68
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-12-16]
- Провел на форуме:
5 дней 12 часов - Последний визит:
12-01-2011 09:10:13
Слушай...Нет..не возращается.... Я за неделю,скинула около 2 кг,потом на неделю на дачу к маме...Там ЖРАЛА все что видела. Думала пипец.Приехала,у подруги взвесилась. +100 гр...И то,сами ушли к вечеру)))
Поделиться3811-10-2010 15:22:29
- Модератор
- Откуда: Курск
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +196
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-08]
- Провел на форуме:
11 дней 2 часа - Последний визит:
08-02-2011 16:34:00
Мариш, и у тебя каждый раз отвес около килограмма?
Поделиться3911-10-2010 15:36:01
- Форумчанки
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 13-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 437
- Уважение: +93
- Позитив: +68
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-12-16]
- Провел на форуме:
5 дней 12 часов - Последний визит:
12-01-2011 09:10:13
Нет. Первый день 1 500..а второй 450 гр...)))
Я очень много читала отзывов, втрой день-отвес меньше чем первый
Поделиться4011-10-2010 15:44:56
- Форумчанки
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 13-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 437
- Уважение: +93
- Позитив: +68
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-12-16]
- Провел на форуме:
5 дней 12 часов - Последний визит:
12-01-2011 09:10:13
Ириш,садись даже и не думай.Мы сели вместе с подругой. Она на свадьбу собиралась,и ей нужно было срочно скинуть,но она немного полненькая... Вообщем сидела она 4 дня. Без промежутков . 7 кг скинула. В платье старое влезла,да ещё и корректирующее белье мы с ней купили,и она под платье одела. Вообщем... Фигуристая,красивая... Правда до смешного дошло....Когда её бабушка её уидела.
Всхлипнула...Типа,внученька,опять тебя твой муженёк довел.... 
Она-нет! Я на диете!
Бабушка-Не ври! За неделю так не худеют!
До сих пор к ней пристает,как там муж
Ириш,сидеть легко...Главное голову настроить..И чай желательно ЛИСТОВОЙ зелёный. Эффект лучше
Отредактировано Марина 3 (11-10-2010 15:46:07)
Поделиться4111-10-2010 16:40:15
- Модератор
- Откуда: Курск
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +196
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-08]
- Провел на форуме:
11 дней 2 часа - Последний визит:
08-02-2011 16:34:00
Еще вопросики)) Ты какой жирности молоко берешь и разбавляешь водой или нет?
А как сейчас подруга?
Вообще разгрузки - самый эффективный способ похудения (если больше раза в неделю), а самое главное поддержания веса.
Если муж не забудет сегодня молоко купить, то завтра я на молокочае
Поделиться4211-10-2010 18:34:28
- Форумчанки
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 13-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 437
- Уважение: +93
- Позитив: +68
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-12-16]
- Провел на форуме:
5 дней 12 часов - Последний визит:
12-01-2011 09:10:13
Так...Самое главное и забыла))))
Молоко 1,5 % жирности....Но допустимо до 2%...Больше не надо..Все-таки это разгрузка,и печень нагружать не надо 
.Вообще-то я покупаю 3,2 % разбавляю 50на 50. Так даже удобнее. Молока больше останется)))
На 1 литр молока 2-3 чайные ложки ЛИСТОВОГО зелёного чая.
Молоко доводишь до 70 градусов,и добавляешь чай. 20 минут стоит,процеживаешь и пьешь. После 6 вечера желательно не пить,т.к он бодрит.
В перерыве между молокочаем пить ВОДУ (только не газированную) С водой больше скинешь кг.
Так...подруга Ольга...Сегодня ходили в поликлиннику с детьми, она разделась...и я офигела...Она как сдулась что ли...Джинсы висят,кофта тоже...Класс
Но она теперь сидит 2 раза в неделю. Говорит,что пока не взвешивалась,но за джинсами новыми завтра поедет 
Поделиться4311-10-2010 18:35:37
- Форумчанки
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 13-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 437
- Уважение: +93
- Позитив: +68
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-12-16]
- Провел на форуме:
5 дней 12 часов - Последний визит:
12-01-2011 09:10:13
Ириш,хочешь ссылку кину с отзывами и рецептами молокочая?
Поделиться4411-10-2010 18:46:24
- Модератор
- Откуда: Курск
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +196
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-08]
- Провел на форуме:
11 дней 2 часа - Последний визит:
08-02-2011 16:34:00
Марина 3 написал(а):
Ириш,хочешь ссылку кину с отзывами и рецептами молокочая?
Конечно, давай))
Поделиться4512-10-2010 05:46:39
- Модератор
- Откуда: Курск
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +196
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-08]
- Провел на форуме:
11 дней 2 часа - Последний визит:
08-02-2011 16:34:00
ну... сегодня пробую молокочаиться))) с утра стакан воды теперь молокочай.
Отзывы впечатляющие, но вот на 4 дня боюсь не получится. Эх, а так хочется избавиться от 7 кг 
А потом еще от 7 кг 
Поделиться4612-10-2010 07:08:36
- Форумчанки
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 13-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 437
- Уважение: +93
- Позитив: +68
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-12-16]
- Провел на форуме:
5 дней 12 часов - Последний визит:
12-01-2011 09:10:13
Ирин@ написал(а):
Отзывы впечатляющие, но вот на 4 дня боюсь не получится. Эх, а так хочется избавиться от 7 кг А потом еще от 7 кг
Так до лета ещё далеко)))) Успее 
м)))
Поделиться4713-10-2010 05:12:03
- Модератор
- Откуда: Курск
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +196
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-08]
- Провел на форуме:
11 дней 2 часа - Последний визит:
08-02-2011 16:34:00
спешу поделиться результатом))) Минус 2,8 кг!!! Это при том, что на ночь я съела 3 ложки 0,1% йогурта и кусочек шоколада - невыносимо болела голова. Но скорее всего, это от того, что я заваривала черный чай. Зеленого не было, но уже купила, планирую и в пятницу молокочаиться.
Сегодня постараюсь есть мало, чтобы потерянное не вернулось...
Поделиться4813-10-2010 06:40:37
- Форумчанки
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 13-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 437
- Уважение: +93
- Позитив: +68
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-12-16]
- Провел на форуме:
5 дней 12 часов - Последний визит:
12-01-2011 09:10:13
Ирин@ написал(а):
спешу поделиться результатом))) Минус 2,8 кг!!! Это при том, что на ночь я съела 3 ложки 0,1% йогурта и кусочек шоколада - невыносимо болела голова. Но скорее всего, это от того, что я заваривала черный чай. Зеленого не было, но уже купила, планирую и в пятницу молокочаиться.
Сегодня постараюсь есть мало, чтобы потерянное не вернулось...
Ох,нифига себе отвесик! 
Ириш....Вот ЭТО ДА!!!!!!
Молодец!!!!! Кстати, голова болит от вывода шлаков из организма....Советуют больше пить воды..
А меня отвес 400 гр...
Поделиться4913-10-2010 06:42:48
- Форумчанки
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 13-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 437
- Уважение: +93
- Позитив: +68
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-12-16]
- Провел на форуме:
5 дней 12 часов - Последний визит:
12-01-2011 09:10:13
Ириш,когда следующий день ? Есть хотелось,или все терпимо было??
Кстати,на молокочае сидят балерины. Плесецкая говорила,что употреблет его постоянно))))
Отредактировано Марина 3 (13-10-2010 06:44:20)
Поделиться5013-10-2010 07:14:21
- Модератор
- Откуда: Курск
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +196
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-08]
- Провел на форуме:
11 дней 2 часа - Последний визит:
08-02-2011 16:34:00
Марина 3 написал(а):
Кстати, голова болит от вывода шлаков из организма....
Ох, у меня и шлаков))) я вчера думала, что она у меня лопнет: не только мозг болел, но и зубы с глазами)))
Марина 3 написал(а):
Ириш,когда следующий день ? Есть хотелось,или все терпимо было??
В пятницу. Есть, кстати, вообще не хотелось. Да и молокочая я выпила всего 800 гр. Воды выпила литр, и это для меня подвиг))). Ну послезавтра попробую еще больше пить воды.Сложно было побороть привычку чего-нибудь пожевать.
А насчет отвеса. Это были "быстрые" килограммы, я их за неделю праздников наела. Вот они быстро и ушли.
Отредактировано Ирин@ (13-10-2010 07:16:04)
Поделиться5116-10-2010 13:59:21
- Форумчанки
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 13-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 437
- Уважение: +93
- Позитив: +68
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-12-16]
- Провел на форуме:
5 дней 12 часов - Последний визит:
12-01-2011 09:10:13
ИРИш, пятница уже прошла)))) Делись результатом! 
Поделиться5216-10-2010 14:57:20
- Модератор
- Откуда: Курск
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +196
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-08]
- Провел на форуме:
11 дней 2 часа - Последний визит:
08-02-2011 16:34:00
Мариш, приехали родственники из деревни с запоздалыми поздравлениями, я наготовила вкусностей, честно держалась до 15 часов, а потом наелась от души))) иначе бы не досталось
Буду на разгрузке в понедельник. А у тебя как дела? В пятницу разгружалась?
Поделиться5316-10-2010 16:12:49
- Форумчанки
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 13-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 437
- Уважение: +93
- Позитив: +68
- Пол: Женский
- Возраст: 47 [1976-12-16]
- Провел на форуме:
5 дней 12 часов - Последний визит:
12-01-2011 09:10:13
Ясно)))) Я сегодня))))) Держусь))))
Поделиться5425-10-2010 17:54:09
- Модератор
- Откуда: Курск
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +196
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-08]
- Провел на форуме:
11 дней 2 часа - Последний визит:
08-02-2011 16:34:00
Мариш, как у тебя процесс? Я в зажоре перед КД, не могу остановиться, блин!!!
Поделиться5529-10-2010 12:12:34
- Модератор
- Откуда: Курск
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +196
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-08]
- Провел на форуме:
11 дней 2 часа - Последний визит:
08-02-2011 16:34:00
Девочки, решила сесть на систему разгрузочных дней:
Понедельник: молокочай - 450 ккал
Среда: 1 кг вареной рыбы - 800 ккал
Пятница: коктейль Сибарит: 500 г 5% творога+500 г обезжиренного кефира+ 2 банана. Все в блендер. - 1000 ккал.
Остальные дни обычно питаться.
Кто со мной?
Поделиться5629-10-2010 13:45:10
- Модератор
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 348
- Уважение: +91
- Позитив: +160
- Возраст: 42 [1982-01-26]
- Провел на форуме:
9 дней 2 часа - Последний визит:
21-04-2013 18:40:09
Ирин@
Ириш, я-я-я с тобой... только третий разгрузочный я, пожалуй в субботу сделаю, в пятницу будем у Влада ДР отмечать...
У меня два вопроса: сколько по объему молокочая можно выпить? и можно взять допустим творог жирностью 1,8% а кефир 2,5% ( иногда можно и 1,5% найти, но с трудом)???
Поделиться5729-10-2010 14:09:20
- Модератор
- Откуда: Курск
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +196
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-08]
- Провел на форуме:
11 дней 2 часа - Последний визит:
08-02-2011 16:34:00
Ура, Мариш!!!
По объему молокочая: вообще литр. Но мне кажется, стаканом больше, стаканом меньше... не очень важно. Я в прошлый раз 800 мл выпила и не страдала от голода.
По фруктово-творожному коктейлю: конечно, можно, ведь у тебя общая жирность получается меньше 5%. Самое главное, чтобы в этот день не превысить порог в 1000 ккал. Если будут проблемы с жирностью кефира и творога, тогда можно бананы заменить на яблоки, которые по калориям гораздо меньше весить будут. Я расчитала
maro написал(а):
творог жирностью 1,8% а кефир 2,5%
плюс 2 банана тоже в районе 1000 ккал
Поделиться5801-11-2010 06:40:20
- Модератор
- Откуда: Курск
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +196
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-08]
- Провел на форуме:
11 дней 2 часа - Последний визит:
08-02-2011 16:34:00
maro ну как?
я молокочаюсь))
Поделиться5901-11-2010 06:50:56
- Модератор
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 348
- Уважение: +91
- Позитив: +160
- Возраст: 42 [1982-01-26]
- Провел на форуме:
9 дней 2 часа - Последний визит:
21-04-2013 18:40:09
Ирин@
Ириш, я пока с утречка водички только)))) Своих кормила завтраком, манником ароматным.... НО удержалась)))) Сейчас с мамой побежим продукты на ДР Владу закупать, в обед будет молокочай...
Пы.Сы. у меня ужасно болит горло, сегодня полночи не спала, не могла из-за кашля... так что аппетита особого нет... это радует)))
Поделиться6001-11-2010 07:34:37
- Модератор
- Откуда: Курск
- Зарегистрирован: 14-01-2010
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1227
- Уважение: +196
- Позитив: +196
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1982-10-08]
- Провел на форуме:
11 дней 2 часа - Последний визит:
08-02-2011 16:34:00
maro написал(а):
Пы.Сы. у меня ужасно болит горло, сегодня полночи не спала, не могла из-за кашля... так что аппетита особого нет... это радует)))
Не было бы счастья, да несчастье помогло))
Удачных вам закупок!!!
Завтра тогда отпишемся об отвесах
